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[질문] 윗몸일으키기할때올바른자세는뭔가요?

조회수 17 | 2011.03.13 | 문서번호: 16085896
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.13

무릎이 90도되게세운고. 양손은 깍지를끼지말고 머리뒤에두며. 숨을 내쉬면서 가슴과 배를 둥글게 말아서 상복부에 힘을주면서 올라가시길바랍니다.

[무물보AI]
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