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[질문] 엉덩이탄력있게하는간단한운동법

조회수 28 | 2011.03.12 | 문서번호: 16081202
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.12

①기본자세:손바닥과무릎을바닥에대고엎드려서머리와등은앞쪽으로들어올리듯젖힌다.다리를뒤쪽으로최대한쭉펴서들어올렸다가내린다.

[무물보AI]
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