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[질문] 엉덩이를작게만드는운동법

조회수 35 | 2010.12.07 | 문서번호: 15073325
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.07

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한후한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작-20회씩반복하시면작고이쁜엉덩이가된답니다^^

[무물보AI]
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