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[질문] 엉덩이가작아지는 운동법

조회수 22 | 2011.02.05 | 문서번호: 15707745
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.05

1.두다리를붙이고 바닥에 누운다. 2.오른다리를45도로 벌리고 세운다. 3.오른다리를몸안쪽으로 툭 넘어트리고 3초후다시몸바깥쪽으로툭넘어트리는동작을15회반복

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