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[질문] 짧은시간잠을푹자는법

조회수 94 | 2011.03.10 | 문서번호: 16060847
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.10

우선가장편한자세로누어서호흡을천천히깊게하세요.10부터0까지천천히맘속으로셉니다.아주깊이들어간느낌일겁니다.편한느낌을가지면짧은시간이라도푹잘수있어요.

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