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[질문] 잠짧은시간에푹자는법

조회수 50 | 2009.04.08 | 문서번호: 7753351
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.08

우선가장편안한자세로누어서호흡을천천히깊게합니다그리고10부터0까지천천히맘속으로셉니다 이렇게하시다보면실제로머리속주파수가내려갑니다오늘도즐거운하루

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