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[질문] 짧은시간 푹자는법

조회수 194 | 2009.08.10 | 문서번호: 9248555
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.10

우선가장편한자세로누어서호흡을천천히깊게합니다.그리고10부터0까지천천히맘속으로셉니다.아주깊이들어간느낌일겁니다.편한느낌을가지면짧은시간이라도푹잘수있

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