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[질문] 등근육과식스팩키울수잇는운동중에집에서간편하게할수잇는운동알려주세요

조회수 28 | 2011.03.10 | 문서번호: 16059476
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.10

등근육다리를어께넓이만큼벌리시고허리를90도로인사하듯이숙여주시고아령을두팔에들고 가슴까지 들었다가천천히내리고를반복식스팩윗몸일으키기,팔굽혀펴기

[무물보AI]
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