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[질문] 엉덩이살빼는방법

조회수 14 | 2011.03.10 | 문서번호: 16058799
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.10

양팔허리에다리를앞뒤로크게벌리고앞쪽으로내민다리의무릎을바닥과수직이되도록굽혀무게중심을싣고뒤쪽다리는무릎이바닥에닿을정도로허리를깊숙이내린다20회씩

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