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[질문] 엉덩이살빼는방법

조회수 19 | 2011.01.21 | 문서번호: 15558879
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.21

침대나바닥에엎드려눕고두다리를번갈아가며올렸다놓았다합니다10분에서20분정도하면되요.단,엉덩이에힘이들어간다는느낌으로!언제든지하면되요매일해야효과봐요

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