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[질문] 헬스 가슴운동해도가슴근육이 안커지는데어케함? 바벨벤치프레스랑덤벌벤치프레스함.

조회수 106 | 2011.03.07 | 문서번호: 16029367
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.07

팔굽혀 펴기를 할때 팔을 어깨보다 넓게 벌리면,가슴의 바깥 근육이 단련이 되고 어깨보다 좁히면 가슴의 안쪽 근육이 단련됩니다.그리고 완력기 사용해보세요

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