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[질문] 마음의안정을취할수있는방법없나요?

조회수 19 | 2011.03.05 | 문서번호: 16007149
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.05

심호흡법 = 실제로 시행하는 시간은 2, 3분밖에 안 되지만 익숙해질 때까지는 약 10분이 소요된다. 녹음테이프를 들으면서 시행하면 더욱 좋다

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