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[질문] 집에서 간단히 할수있는 유산소 운동이 뭐가있을까요

조회수 47 | 2011.03.03 | 문서번호: 15992708
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.03

파워워킹어때요?양팔을90도각도로한뒤앞뒤로크게흔들며힘차게걷거나제자리걸음을하세요주4회이상40분이상좋아요아파트면팔자세만제대로하신후제자리걷기해보세요

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