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[질문] 뱃살다릿살팔뚝살빼는운동쉽고효과적인 운동으로 키크는운동도

조회수 57 | 2007.12.10 | 문서번호: 1598199
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.10

일주일에3일이상꾸준히,1분(120회속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복15분이상실시,조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동

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