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[질문] 제자리멀리뛰기늘리는방법과 훈련법좀 자세히가르처주세여

조회수 532 | 2011.02.27 | 문서번호: 15952427
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.27

1 앞으로 이동하며 두발로 점프하기2 계단뛰기3, 다리근육(특히 발목,종아리)을 키울 수 있는 모든 운동을하시면 멀리뛰게되실겁니다 상체를곧게펴시고팔뒤로앞

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