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[질문] 계단오르기운동을하면좋은점과 계단오를때2칸씩올라가는게좋나요?

조회수 252 | 2011.02.26 | 문서번호: 15946115
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.26

계단오르기운동하면다리근력이좋아지기에살이빠집니다알도빠지구여운동효과좋습니다자칫관절등에무리를줄수있지만여..계단은한칸씩오르는게좋구요^^

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