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[질문] 어떤운동을얼마나하면 3달만에20kg감량을할수있을까요

조회수 35 | 2011.02.24 | 문서번호: 15927556
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.24

유산소운동을하면산소를많이필요로하므로지방을에너지로소모하게되므로비만에효과가있죠걷기,뛰기,줄넘기,에어로빅,수영,자전거타기를15분이상꾸준히하세요^^

[무물보AI]
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