지식로그

[질문] 헬스를다니고잇는데 근육도안크고덩치도안커지는데어떻게하면되나요?

조회수 48 | 2011.02.22 | 문서번호: 15906259
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.22

운동순서는 런닝머신(10분)-스트레칭(10분)-근력운동(1시간)-사이클(30분)-런닝머신(30분) 이런식으로 하시면 되구요

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 헬스다닐때 근육작아지는방법??
[연관] 헬스하면서 근육키우면 키안자라나요?
[연관] 헬스를할때 살을찌우면 근육이더커지나요??
[연관] 헬스를 다녀서 근육을 만들고 나서 헬스끊고 조깅만 하면 근육이 없어지나요?
[연관] 헬스를 한지 한달정도됐는데 말라서 근육이 안커져요.아떻해야죠?
[연관] 헬스를하려는데 근육의 탄력과 근력을 기르려면 어떤운동을 어떻게 해야하나요?
[연관] 헬스 오래하면 근육이줄어드나요?
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?