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[질문] 불면증심한거 어떡해요 스트레스도 잇구요..제발 효과잇는 방법좀

조회수 11 | 2011.02.18 | 문서번호: 15864667
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.18

잠자기전에20분정도따뜻한샤워를한다정기적으로저녁에이완요법(명상이나근육이완,복식호흡법)등을시도합니다.정확한원인이아는것이중요하므로너무심하면병원ㄱ!

[무물보AI]
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