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[질문] 불면증해소하는방법ㅠㅠ

조회수 29 | 2010.11.04 | 문서번호: 14679297
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.04

잠자기전 따뜻한물로20분정도 샤워하기,자기전 많이먹지않기,매일규칙적인시간에 식사하고 저녁에 이완운동하기,낮잠피하기,매일같은시간에 일어나기등이 있음

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