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[질문] 유산소운동을할때뛰는게좋나요아니면걷는게좋을까요?

조회수 21 | 2011.02.17 | 문서번호: 15851635
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.17

체중이 많이 나가시는 분이라면 걷는것(빨리걷기)이 관절이나 무릎에 도움이되고요 그렇지 않다면 무리하지 않는 범위에서 조깅을 하시는것이 낫습니다.

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