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[질문] 외배엽 근육운동하는법

조회수 51 | 2011.02.12 | 문서번호: 15798864
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.12

벤치프레스와스쿼트,로우와같이근섬유를자극하는복합관절운동을한다.크기가작은근육을움직이는단순관절운동(케이블크로스오버,레그익스텐션)은피합니다

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