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[질문] 집에서 손쉽게 할수있고 살빼는데 효과적인 운동

조회수 10 | 2011.02.11 | 문서번호: 15791232
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.11

누워서 등허리 아래쪽에 푹신한 베게를 넣으시구요,자전거타는 것을 누워서한다고 생각하고 다리를 올려서 자전거타는 모양으로 다리로 원을그려 회전시킵니다.

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