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[질문] 잠 좀 잘오는 방법 알려주세요

조회수 13 | 2011.02.10 | 문서번호: 15775141
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.10

잠자리에들기전따뜻한샤워나목욕을하거나가벼운스트레칭은숙면에도움이됩니다.그러나잠들기전의심한운동은오히려교감신경의활동이활발해져잠을방해합니다^^

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