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[질문] 종아리살빼는법

조회수 7 | 2011.02.06 | 문서번호: 15721549
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.06

다리를 넓게벌리고 앉아발끝을 올렸다내렸다합니다. 누워서두다리를 몸통과직각이되도록 들어위로올린상태에서 자전거타는동작을 합니다 (반복하세요)

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