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[질문] 종아리살빼는법

조회수 56 | 2007.07.14 | 문서번호: 381554
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.14

발을어?너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀다.그대로천천히양?무릎을구부렸다폈다를반복한다.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채15회를반복

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