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[질문] 종아리살빼는법

조회수 210 | 2007.05.14 | 문서번호: 52909

전체 답변:
[지식맨]  2007.05.14

1.계단에서상체를세운채발끝으로선다.균형을잡기힘들면상대의어깨에팔을올려본다.2.허리위에양팔을올리고발바닥을반만올려놓아다리근육의힘을키운다.


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