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[질문] 집안에서 손쉽게 뱃살과 허벅지살을 빼는운동좀 가르쳐주세요

조회수 9 | 2011.02.05 | 문서번호: 15713434
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.05

일단바닥에누워서다리를쭉뻗은자세에서다리를45도각도로위로올린후손은앞으로나란히뻗으신자세에서상체를45도각도로들어올려주시고다리만반복적으로내렸다올렸다

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