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[질문] 종아리 알(근육같은거)빼는법좀알려주세요

조회수 12 | 2011.02.01 | 문서번호: 15669640
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.01

바닥에옆으로누워팔꿈치로몸을지탱하면서위에놓인다리를직각정도로위로최대한쭉올린다.이제올린다리를내린후앞으로치듯이내미다10회반복/알은주물러주세요!

[무물보AI]
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