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[질문] 종아리 알 빼는법좀 알려주세요!

조회수 199 | 2008.03.23 | 문서번호: 2886295
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.23

1.팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다2.한쪽다리를들어올리는데힘차게뒤로뻗어준다3.반대다리도같은동작을해준다4.양쪽10회씩3회실시한다감사합니다

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