[질문] 종아리 알 빼는법 좀 알려주세요

조회수 11 | 2012.04.20 | 문서번호: 18705253

전체 답변:

[지식맨] 2012.04.20

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.->한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.->반대다리도같은동작을해준다.->양쪽10회씩3회실시한다.

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.