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[질문] 10kg뺄수있는 다이어트 방법

조회수 21 | 2011.01.28 | 문서번호: 15626607
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.28

운동,특히유산소운동을권유합니다주로빨리걷기(운동장10바퀴)혹은줄넘기(1000개)윗몸일으키기(50회/일)-어렵다면하루20개부터시작해서하루에5개씩늘려가시면됩니

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