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[질문] 다이어트를 하려고하는데요.파워워킹은어떻게몇분씩하는건가요?그리고어디에좋나요?

조회수 8 | 2011.01.26 | 문서번호: 15613300
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.26

하루30분이상일주일5회/보통걸음보다빠르게걸어산소소모량이많아운동효과크다.목,어깨,허리,다리근육강화되고몸의균형잡히고골다공증,소화,배변기능좋아집니다

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