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[질문] 요가를하려고하는데다이어트에도움이되나요?요가를시작하면몇kg정도빠질까요?

조회수 12 | 2011.01.19 | 문서번호: 15538429
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.19

요가1시간에158kcal로 다른운동에비해서는소모열량이적긴하지만,몸매균형을맞추고심신안정에좋습니다.제가예전에요가랑식이조절해서한달에3kg정도뺏었습니다.

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