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[질문] 다이어트에 효과적인 운동들..달리기가 효과적인가요 아님 빨리 걷는게 효과를 더 마?

조회수 43 | 2011.01.19 | 문서번호: 15536953
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.19

걷기는체지방감소율이높구 달리기는체지방감소량이 많아요.그러니까달리기는체지방이감소되는양으로는걷기보다는좀더많아요. 때문에10Km뛰는게 훨 효과적이에요

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