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[질문] 다이어트하는데 헬스유산소 하루몇시간할까

조회수 57 | 2011.01.19 | 문서번호: 15535398
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.19

유산소운동30분하고10분휴식(빠른걷기)+무산소운동40분하고20분휴식(하체,배)+자전거20분(저강도/보통속도)하고10분 반복하시기바랍니다^^좋은하루되세요

[무물보AI]
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