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[질문] 다이어트목적으로 헬스하는데 순서좀요 예를들면 유산소 담에 무산소 이런식으로 시간

조회수 42 | 2009.04.04 | 문서번호: 7700321
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.04

개인마다방식이다르나스트레칭20분>유산소운동30~40분>웨이트중량낮게반복횟수많게30분>유산소30분>정리운동10분으로하시면됩니다.

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