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[질문] 여자인데요 운동하면서살빼려고하는데 런닝머신빠르게걷는운동은 하체운동만되나요?

조회수 26 | 2011.01.18 | 문서번호: 15529254
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.18

런닝머신은 전신운동 유산소운동입니다. 다이어트에 도움이 됩니다. 하지만 유산소 운동은 30분이후에 지방이 타기때문에 짧게하시면 효과가 없습니다.

[무물보AI]
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