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[질문] 아침잠없어지게하는방법

조회수 13 | 2011.01.17 | 문서번호: 15511045
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.17

눈을뜨기바로전부터방을밝게한다.겨울은눈을뜨기바로전부터침실온도를올린다.잠자리에서일어난후에가벼운스트레칭이나체조를한다.눈을뜬후에뜨거운샤워를한다

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