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[질문] 아침잠없애는방법

조회수 155 | 2014.06.05 | 문서번호: 20931366
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.05

주무시기 30분 전까지 TV, 책, 샤워 등은 전부 끝내주시고 잠자리에 공부할 건 갖고 들어가지 마세요. 숙면을 방해합니다.일단 일찍 자야 해요

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