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[질문] 아침잠을없애는방법

조회수 250 | 2008.04.03 | 문서번호: 2989545
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.03

수면시간은오후11시부터오전5시를기준으로정하라.*외부환경과인체의리듬을고려한'11시~5시수면'을취하라습관성저녁활동을과감히바꿔라.저녁운동을하라.

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