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[질문] 저녁운동보다 아침운동이 다이어트에 더 좋나요

조회수 8 | 2011.01.11 | 문서번호: 15447016
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.11

네. 아침운동은 밤새 축적된 지방을 빨리 분해하는 효과가 있습니다. 특히 아침 공복시에 하는 운동이 가장 효과적이라고 합니다.

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