[질문] 오늘일찍자야되는데잠얼렁오게하는방법좀알려주세욤>.<뭔일있어도꼭일찍일어나야되요!

주무시기전에 따뜻한 우유 마시기, 따뜻한 물로 샤워 및 족욕, 클래식 음악 듣기, 최대한 방은 어둡게, 간단한 스트레칭으로 몸의 긴장풀기 등을 해보세요.^^