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[질문] 헬스전의스트레칭은어떻게해야효과적인가요?

조회수 104 | 2011.01.07 | 문서번호: 15407110
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.07

한손은팔꿈치뒤부분을감싸안아줍니다.감싸안은팔을뒤로가볍게당기면서어깨뒤를충분히늘려줍니다/양손을허리뒤에서깍지를끼고어깨의긴장을풀어줍니다

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