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[질문] 성격이예민해서잠을잘못자요. 잠잘수있는방법몇가지좀알려주세요.

조회수 90 | 2011.01.07 | 문서번호: 15401651
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.07

자기전, 샤워나가벼운목욕을한다. 베게속에 라벤더,로즈마리 등의 허브를 넣어둔다. 수면안대를착용한다. 자기전엔 자극적인행동을하지않는다(tv,오락등)^^

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