[질문] 잠을잘때너무예민해서잘뒤척이는데한번에잠드는좋은자세와방법좀요

책이나 편안한 음악을 들으시거나 베게높이를 잘 조절하시고 기분 좋은 상상을 하세요 ^^ 또 몸을따뜻하게하기,머리맡에날양파를잘라서두기 등의 방법이있습니다