[질문] 운동 중에 물을 마시면 운동효과가 감소하나요? 또 언제 마셔야 가장 좋나요?

운동중에 물을 마신다고 운동효과가 감소하지 않습니다. 유산소운동이든 무산소 운동이든 운동 전,중,후에 언제든지 물을 마셔주어야 합니다.