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[질문] 인터벌트레이닝하는법좀알려주세요

조회수 37 | 2011.01.05 | 문서번호: 15377290
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.05

질주와휴식을반복하면서실시하는거죠200m를스피드를내어달렸다면그후200m는휴식하는의미로천천히조깅을하는것입니다.그것을몇번에걸쳐반복하는것!!

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