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[질문] 헬스클럽 오늘부터 다니는데 운동순서좀 알려주세요

조회수 35 | 2011.01.05 | 문서번호: 15376663
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.05

스트레칭->러닝10분(유산소운동은헬스전에필수)->웨이트1시간~1시간30분 기구하나당15회 3세트 기본운동후에 몸풀어주는 유산소 러닝10분

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