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[질문] 여자가다이어트하려고헬스다니는데런닝이랑싸이클외에할만한거뭐있나요특히다리살빼는

조회수 54 | 2011.01.05 | 문서번호: 15374199
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.05

바닥에 옆으로 누워 팔꿈치로 몸을 지탱하면서 위에 놓인 다리를 직각 정도로 위로 최대한 쭉 올린다.이제 올린 다리를 내린 후 앞으로 차듯이 내민다10회반복

[무물보AI]
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